Lieknėjimas įrašo metu: 2 kg žemyn su 24 valandų dieta?

Ne "flash" dieta! Tačiau 24 valandų dieta nėra tokia ekstremalia, kaip įtariama pirmiausia. Ši mitybos samprata Achim Sam ir prof. Dr. Dr. Hamm gali dirbti. Dėl greito svorio netekimo turite vairuoti daug sporto šakų, bet laimei, kad neturite badauti.

Kaip mini detoksikacijos gydymas, priešais įvykį, už kurį norite tilpti į mažą juodą arba trumpą kelionę į paplūdimį - 24 valandų mityba turėtų padėti ne kartą gauti kuo daugiau iš kūnas. Dieta sukūrė mitybos mokslininkas Achim Sam ir prof. Dr. Dr. Michael Hamm.
24 valandų dietos tikslas: jokiu laiku nepasiekia maksimalaus riebalų deginimo. Jei darote viską, galite iš tiesų naudos ir pašalinti du kilogramus. Tačiau labai svarbu yra mažiau svoris, bet daug daugiau riebalų turinio.
Čia pateikiama 24 valandų dieta "Amazon".

Kaip veikia 24 valandų dietos darbas?

Dėl tikslinio intervalo mokymo, riebalų deginimas yra susijaudinęs. Su sudėtinga 24 valandų mitybos dieta, šis riebalų deginimo efektas yra skatinamas ir gautas. Geriausias dalykas apie tai, jūs neturite alkio ir kančių - maisto yra aiškiai leidžiama.
Bandymuose, mitybos specialistai Achim Sam ir prof. Dr. Dr. Michael Hamm demonstruoja 24 valandų dietos veiksmingumą, kaip tinka įdomių pranešimų.

Taip veikia 24 valandų dietos:

24 valandų dieta geriausiai padaryta savaitgalį, nes turėtumėte planuoti sporto vienetus pakankamai laiko.
Prasidėjo faktinės dietos dienos išvakarėse. Pirma, sportas yra programoje, valandos intervalas mokymas išvalyti angliavandenių atmintį. Tai gali būti dviračiu, plaukimas ar važiavimas, pavyzdžiui,.
Tranced yra intervalai, kuris yra labai svarbus riebalų deginimui. Intervalo mokymas reiškia, kad pakeisite apkrovos intensyvumą. Pradeda lėtai ir sušilti iki dešimties iki 15 minučių, taip sumažinant sužalojimo riziką.
Tada padidinsite apkrovą ir einate į našumo ribą. Po to intensyvumas yra šiek tiek sumažintas ir galutinis spurtas vėl duos jai. Tie, kurie vėl traktuoja dešimt minučių nuo "Cooldown", todėl lėtas šuolis, kad kūno ramina.
Kitas sporto vienetas seka kitą dieną po pusryčių. Bet tada ji neturi būti tokia intensyvi, kaip ir vakare, raumenų kačių stabdžiai tada tikriausiai automatiškai. Bet jūs tikrai turėtumėte pakilti, kad sukurtumėte 24 valandų dietą.
Daug spalvingų, šviežio maisto derinyje su baltymais, sumažintas kalorijų rinkinys (CA). 800 kcal moterims) ir daug vandens ir lygiai taip pat yra turbo lieknėjimo paslaptis. Angliavandeniai trumpai sumažinami 24 valandų dietoje.
Taip, kalorijų kiekis yra labai sumažintas, atsižvelgiant į dietos išradėjas, ši vertė idealiai tinka deginti riebalus. Suderinama raumenų masė ir reikalinga energija sportiniams vienetams yra traukiami į riebalų deginimą iš šoninės.
Įvairūs dietos receptai yra tikrai skanūs ir lengvai pasirengę. Tuo tarpu, yra net virimo knyga dieta (užsakymas čia "Amazon").

Su šiuo treniruotėmis atėjote į savo ribas!

Jūsų naršyklė negali žaisti šį vaizdo įrašą.

Video iki AISCHA BUTT

Nepakankami žmonės yra pranašumas:

Tai skamba paradoksalu, bet net nekvalifikuoti žmonės turi pranašumą, kad jie gali greičiau gauti riebalų deginimo srityje ir pasiekti didžiausią įtaką 24 valandų mityboje, "Achim Sam" interviu su Sat1.
Tačiau, kadangi sporto programa yra labai intensyvi ir jūs turite eiti į savo ribas, 24 valandų dieta tinka tik sveikiems žmonėms. Labai ploni, stiprūs antsvorės žmonės, nėščios moterys ir paaugliai neturėtų padaryti dietos, nes sporto vienetai yra tikrai sunkūs ir kalorijų suvartojimas taip pat yra labai mažas.

Mano patirtis su 24 valandų dieta

Taip, yra vadinamieji blykstės dietos. Bet dažniausiai tokie avarijos dietos nėra tiesios sveikos ir tada našta kūnui ir esate pavargę, sudirgę ir tik alkanas.
24 valandų dieta yra daug geriau, nes mano nuomone, gerai apgalvota.
Išvada: aš priklausau 1,1 kg, centimetras juosmens mažiau, ant šlaunų netrukus pusiau inzumeter. Rezultatas nėra išskirtinis. Žinoma, tokie svorio svyravimai gali turėti įvairias priežastis.
Pavyzdžiui, nes aš deginau vandens rezervus arba nes aš nesuteikiau tiek daug dujų mokymuose arba, arba,. Nepaisant to, norėčiau tikėti dietos veiksmingumu, pagaliau jaučiuosi tikrai gera ir aš ne pakaba.
Ir dabar sąžiningai, jei ryte pabudau su šiek tiek sekliu skrandžiu, aš esu visiškai patenkintas. Tada skalės skaičius yra visiškai.

Dar daugiau fitneso temų, kurios gali jus dominti:

Greitas ir veiksmingas: ši 7 minučių treniruotė laikoma slaptu ginklu prieš riebalų pagalvėles!
Intervalas mokymas važiuojant: su šiuo triuku, kurį pakyla greičiau ir bus labai tinkamas!