Štai kodėl kiekviena moteris turėtų žinoti, kas yra klimatinė

Menopauzė yra absoliučios daugelio moterų baimė, nors tai yra gana natūralūs.

Niekas nenorėtų išgirsti "kritinio laiko gyvenime" tik "kritiniu laiku gyvenime". Bet būtent tai atsitinka, kai ginekologas kalba apie climterium. "Klimatas...Ką?! Jei tai yra liga, ji yra užkrečiama?!"- Nesijaudinkite, jums nereikia bijoti. Tam tikru momentu visos moterys yra derinamos. Jie būna menopauzės ir tai yra visiškai natūralus reiškinys.
Kai kurios moterys net laukia savo paskutinio kraujavimo kraujavimo (menopauzės), nes jie taip pat išnyksta menstruacinio skausmo metų. Bet ne visai, perėjimas nuo vaisingo amžiaus iki nevaisingo gyvenimo etapo eina sklandžiai.

Kas yra tipiški skundai menopauzėje?

Klimatika yra įprastos fizinės moters vystymosi dalis ir nėra liga. Nepaisant to, hormonų konversija dažnai sukelia fiziologinius skundus, pavyzdžiui:

  • • Šilumos lemputės
  • • Miego sutrikimai
  • • Svorio problemos
  • • pažinimo sutrikimai
  • • nuotaikų kaita
  • • plonesnė ir jautri oda.

Beje: kai kurios moterys patiria už menopauzės ne vadinamuoju. Po menopauzės osteoporozė. Priežastis: moterų hormonų estrogenų trūkumas.

Čia sužinosite daugiau apie tipiškus pokyčius: Pradedant prieš didelį "W ": tai laukia jums menopauzės
Vaizdo įraše: menopauzė - kur yra meilės troškimas?

Jūsų naršyklė negali žaisti šį vaizdo įrašą.

Vaizdo redaktoriai, kas reiškia klimakcijų?

Ginekologijoje šie tipiniai menopos vadinami klimato simptomais, kaip menopauzė Karšta medicinos climterum (gr. už "kritinį laiką gyvenime").

Kodėl kritiškai kritiškai? Kas išsprendžia menopauzę ir menopauzę? Kas yra moters organizme? Kokie skundai yra ir kaip gydomi simptomai? Mes apšviesime tamsą.

Patarimas: gražus per menopauzę: kaip keičiasi odos keitimas?

Koks skirtumas tarp menopauzės ir menopauzės?

Moteris ateina į etapą Menopauzė. T, Kai jūsų kiaušidės pradeda gaminti mažiau moterų reprodukcinių hormonų. Vadinamoji menopauzė, ty perėjimas nuo derlingos iki nevaisingo gyvenimo etapo, prasideda maždaug nuo 45 iki 55 metų amžiaus, kai kuriose moterims anksčiau, kitose vėliau. Vidutiniškai tarp 50. ir 52. Tada gyvenimo metai suranda paskutinį parafrazę, vietoj menopauzės.
The. T Menopauzė. T todėl yra nustatytas laikas menopauzės metu, būtent medicininiu požiūriu, paskutinį mėnesinį kraujavimą, kuris nesiėmė dar daugiau kraujavimo per metus. Šis apibrėžimas taip pat gali būti pateiktas etimologinės reikšmės. Žodis "menopauzės" reiškia "mėnesinio kraujavimo pabaigoje", sudarytas iš graikų kalbos terminų: "Menos" (mėnuo) ir "Pausis " (pabaiga).

Tačiau taisyklės pabaiga taip pat gali atsirasti daug anksčiau, pavyzdžiui, dėl kiaušidžių ar gimdos pašalinimo rezultatas. Stiprus rūkymas gali pereiti į menopauzės įėjimą vienu ar dvejų metų. Nesvarbu, ar amžius, kuriame taip pat gali būti menopauzė, taip pat yra neaiški. Tačiau yra įrodymų, kad motina ir dukra paprastai yra tame pačiame amžiuje menopauzėje.

Knygų patarimas: "Menopauzė? Nėra panikos!: Mano 10 paslaptys, kaip jūs likti kietas su karšto mirksi ", nusipirkite" Katja Burkard "" Amazon ".*

Tiesiog jaustis gerai! 6 galutinis gyvenimas hacks už menopauzę

Premenopauzė: laikas prieš menopauzę

Iš tikrųjų menopauzė nevyksta nuo šiandienos iki ryto, bet inicijuoja pereinamuoju laikotarpiu, kuris vadinamas premenopauzės (iš anksto). Premenopauzė yra pirmoji menopauzės dalis ir trunka kelerius metus. Per šį laiką lytinių hormonų gamyba palaipsniui mažėja.

Šis etapas pasižymi skirtingais menopauzės simptomais, ypač:

  • Nereguliarus mėnesinis kraujavimas.

Tuo pačiu metu gali įvykti kiti skundai:

  • Puffy ir skausmingos krūtinės
  • Nemiga
  • Pūtimas
  • Kiti skundai...

Šis etapas trunka po paskutinės taisyklės pabaigos (= menopauzės) už vieną ar dvejus metus ir vadinama perimenopauzės (peri = tarp). Po to seka paskutinis menopauzės etapas, postmenopauzė (postas = po).

Bandymas: ar jau esate menopauzės? Sužinokite dabar!

Patirkite menopauzę teigiamai

Be vidurio gyvenimo krizės ir kitų egzistencinių klausimų, kurie atsiranda jaukių viduryje, menopauzė mums primena, kad mūsų kūnas tampa senesnis. Ignoruoti neturi prasmės. Svarbu sutikti su pakeitimu ir tapti teigiamu požiūriu.
Yra stebuklingas žodis: geras balansas!

Patarimas: pilka yra nauja juoda: gražiausi šukuosena pilka plaukai

Čia yra 4 patarimai, kaip gauti sveiką ir atsipalaidavę per menopauzę:

1. Sveikas gyvenimas prasideda su sąmoninga mityba: priklauso nuo aukštos kokybės maisto produktų, pakankamai kalcio, vitaminų ir baltymų!
2. Jei dar nesate, tada jis yra fiziškai aktyvus nuo šiol. Reguliarus pratimas, pvz., Pėsčiomis ant šviežio oro (jei įmanoma, ne mažiau kaip 30 minučių per dieną) arba švelnus sportas, pvz., Joga, kuri stiprina dubens grindis, be kita ko, ir pagerina judumą, turi teigiamą poveikį kūnui ir protui. Beje, sportas taip pat padeda sumažinti karštus blykstes.
3. Įsitikinkite, kad jūsų miegamasis visada yra gerai vėdinamas ir nėra per šiltas grūdintas.
4. Sumažina visus nereikalingus streso veiksnius ir sprendžia skirtingus atsipalaidavimo metodus.

Beje: vyrai taip pat yra menopauzės, tačiau jie vadina hormonų pokyčius, tačiau "Andropause".

Jei menopauzės skundai yra labai stiprūs ir reiškia fizinį ir protinį stresą moteriai, gali sumažinti hormonų terapiją (taip pat: hormonų pakaitine terapija) simptomai. Pasikalbėkite su gydytoju apie hormoninio gydymo galimybę!

  • Gerkite pakankamai (2-3 litrai)
  • Reiškia pietų saulę nuo 11 iki 15 val
  • Dengti galvos ir kaklo
  • Venkite sporto veiklos saulėje
  • Niekada nebandykite saulėje ilgą laiką, o ne vandenyje

Skaitymas Patarimas: menopauzė: 10 pakeitimų, kuriuos galite daryti

Išsipūsti:

  • Federalinis sveikatos apšvietimo centras
  • Federalinės ginekologų asociacijos e.V.
  • Onmeda.DE

Svarbi pastaba: Šiame straipsnyje pateikta informacija skirta informacijai ir nepakeičia jokios gydytojo diagnozės. Jei atsiranda neaiškumų, skubūs klausimai ar skundai, jei kreipiatės kreiptis į gydytoją.