Ar lietus ar saulė: mažos laimės momentai kasdieniame gyvenime

Ne lietaus? Turite atlikti viršvalandžius? Nesvarbu! Neleiskite jums sugadinti nuotaikos. Sukurkite mažai laimės momentų, kad nedelsiant pagerėtų nuotaika.

Deja, jūs negalite daryti įtakos orui. Bet tai yra jūsų rankose, nesvarbu, ar turite lietaus ir audros pasitikėjimą dieną arba jūs einate su šypsena per gyvenimą. Kyla klausimas: kas daro gerus žmones nuo gamtos taip skirtingo?

Pirmasis pyktis, kurio neturite dalykų, dėl kurių neturite įtakos. Ir tada pailsėkite kuo daugiau mažų akimirkų, kurie saldina kasdienį gyvenimą. Tai čia:

Nusišypsok

Ar kada nors pastebėjote, kad šypsosi žmonės šypsosi, jei pirmiausia siunčiate šypseną savo kryptimi? Tai puikus jausmas.

Padarykite kitus juoktis

Niekam nereikia nuplėšti pokštą po kito, bet kodėl gi ne padaryti juokinga komentaras pakelti nuotaiką? Po nuoširdaus juoko, pasaulis atrodo labai draugiškas.

Gerkite arbatą su malonumu

Ar jūs visada geriate arbatą? Mėgaukitės kiekvieną SIP, padaryti pertrauką aktyvi. Tai atpalaiduoja visiškai ir savo ruožtu daro laimingą.

Gaukite šviežių gėlių

Jei netgi nebandėte patys, nežinote, ką gali užpildyti šviežios gėlės. Atlikite testą. Įsigykite nedidelę spalvingų gėlių puokštę, įdėti gerai matomą ir visada atrodo, kai tai nėra tokia didelė. Statymai, kuriuos kas laiko jaučiatės geriau?

Padaryti kitą džiaugsmą

Žinoma, mes esame laimingi, kai esame nustebinti. Bet geras jausmas duoti kitam malonumui, neturėtumėte nuvertinti!

Debesų pasauliai atranda

Tingus gulėti žolėje ir žiūri į debesis: tai laimingas! Kurie pirmą kartą mato dramblį arba atranda veidą? Beje, debesys taip pat yra nuostabūs iš lango. Tiesiog palaikyti patogiai ant palangės ir po to atsipalaidavę penkias minutes danguje.

Tiesiog pasiimkite draugų taip įtemptą

Niekas nesikalbėja prieš jį, jei taip pat vartojate laukinę rankoje ir paspauskite Sunku. Kai kas bus malonu. Bet pradėkite nuo draugų ir šeimos. Toks storas stūmikas yra tikras mažas laimės momentas.

padaryti pagarbą

"Jūsų marškinėliai man tai patinka!"Jau paprastas komplimentas daro priešingos dienos dieną ir pajusite šiek tiek sudėtingesnį. Su šiek tiek sėkmės, jūs netgi gausite komplimentą.

Mėgautis

Greitai valgyti iki kelio - pasiimkite laiką! Valgymas yra malonumas ir užtikrina mažus laimės momentus.

Tiesiog būti penktadaliu

Ne visada padaryti tokį stresą ir bandykite tai padaryti gerai. Kartais jūs turite būti penkta tiesiai ir paspaudę akį. Ne perfekcionistai vyksta daug atsipalaidavęs ir laimingesnis per gyvenimą.

Pasikalbėkite su gerus draugais

Tikriausiai gražiausias džiaugsmas, kurį galite padaryti, yra mažos, spontaniškos derybos su gerais draugais. Net jei turite tik akimirką, turėtumėte išgąsdinti ar parašyti pranešimą. Tai beveik visada užtikrina geresnę nuotaiką.

Ir jei tai nepalaiko: rodyti pingviną. JAV naujienlaiškis Joe Moore kartą pasakė: "Beveik neįmanoma pažvelgti į pingviną ir būti piktas ".