Nepaisant streso ar sunkios situacijos rasti vidinę taiką ir paliktą. Mes visi norėtume tai pasakyti, bet yra lengviau sakoma nei padaryta. Mes turime 5 patarimus, kurie padės jums išlaikyti vidinę pusiausvyrą netgi erzinančiose situacijose!
Mes esame eismo kamštyje - ir turime svarbią datą. Mes laukėme kino vakaro, kaip Crazy - ir filmas yra išparduotas. Vietoj to, kad gautumėte bendrą paniką arba. Būti siaubingai erzina, turėtume pageidauti kvėpuoti giliai ir rasti mūsų vidinę ramybę, balansą. Nes gyvenimas yra vienodai lengvesnis.
Bet tai yra lengviau sakoma nei padaryta. Kurie nuolat streso arba gali lengvai išeiti iš pusiausvyros, dažnai veikia nervų ir hibelig per plotą. Net maži dalykai tampa didelėmis dramomis. Tai yra gana gražus - ir kūnas ir siela. Įvairūs vidinė taika turi būti. Bet kaip mes surasime jus?
Medituoja šiek tiek, kvėpuokite giliai, kvėpuoti šviežio oro: yra patarimų krūvos, kaip rasti vidinę taiką. Kaip rasti savo vidinę pusiausvyrą. Tikrai pavyks ir žaisti savo gyvenimo pusiausvyrą, turime pakeisti savo mąstymą.
Skaitymas Patarimas: makrobiotinė mityba nner balansui
Rasti vidinę taiką, pakimba kartu su mūsų mąstymo būdais
Mūsų mintys daro dramą nuo bagatelle. Pavyzdžiui, supažindina jus, esate kelyje į svarbų paskyrimą, o kursas nukrenta arba stovite eismo kamštyje. Jei priklausote žmonėms, kurie skubiai turi rasti savo vidinę taiką, tada savo išeitis šiuo metu. Jūs einate, jūsų mintys važiuoja galvos amoku. Greičiau kvėpuojate, bus panikuotas. Tam tikru momentu jūs negalite aiškiai galvoti ir nežinote, ką daryti. Galiausiai tai yra labai svarbus paskyrimas!
Jei, kita vertus, jūs esate tranūs ir atsipalaidavę, tada jūs manote: "kvailas bėgo", bet jūs skambinate į paskyrimą, trumpai paaiškinate situaciją ir pateikia naują datą. Labai lengvai. Jūs negalite jo pakeisti.
Ši serenity forma gali būti laiminga. Stebėkite savaitę labai kritiškai. Kada būsite nervingi? Kada jaučiatės prarasti kontrolę jausmą? Pažymi šias akimirkas ir bando rasti modelį. Jei žinote, koks yra jūsų trigeris, jūsų mintys virsta kitą savaitę labai konkrečiai. Dujos ją įtemptoje situacijoje, kuri, atrodo, išjungia vairą, naudoja šiuos patarimus, su kuriais galite lengvai rasti savo vidinę ramybę.
Patarimų skaitymas: 6 žingsniai iki ramesnės
Rasti vidinę ramybę: Patarimas 1 - Priėmimas
Kas atsitiko kvailas. Kažkas, ko negalite pakeisti. Užtrukti minutę, kad galėtumėte jus erzinti ir priimti jį. Kad tai yra. Ieškokite alternatyvos, sprendimo. Jei jūsų mėgstamiausiame restorane nėra vietos, tada kitur eina. Tai ne vienintelis restoranas platus ir platus. Neleisk sau, kad vakaras praleido, jis vis dar gali būti puikus.
Rasti vidinę ramybę: Patarimas 2 - Tapkite
Kartais yra galimybė paversti kvaila situacija į gerą. Bet mes tik atpažįstame, kai mes esame ramūs. Ieško peradresavimo, jei stovi eismo kamštyje. Arba rezervuoja kitą kartą, kai jūs nuolat rasti save užsakytame restorane.
Rasti vidinę ramybę: 3 patarimas - derlius, kai tai yra prasminga
Rasti vidinę taiką, taip pat reiškia, kad kompromisas du kartus. Negalima aptarti valandų, kurio filmas nori pažvelgti į kiną. Susipažinkite su sprendimu ir susitarkite tiesiogiai, kai žiūrite į kitą filmą. Bet: kompromisas, nereiškia, kad galite padaryti viską. Sėdėkite apie tai, kas jums svarbu.
Galbūt jus taip pat domina: Mes neturėtume atsakyti į šį "Kmpromisse"
Rasti vidinę ramybę: 4 patarimas - pakeisti problemas
Kartais lengviau nuryti problemų ir patekti į save. Diskusijos ir ginčai pagaliau yra nemalonūs. Bet tai paprastai atneša sielą sunkiai nuo balanso. Jei norite visam laikui rasti savo vidinę ramybę, turite gauti JAV ginklą, ginčus ir problemas nesikreipkite į kelią. Kalbėti atvira ir tyliai. Tik tokiu būdu jie gali būti pagaminti iš pasaulio.
Gerai žinoti: ar esate gana ginčytini ar konfliktai drovūs? Atlikite testą!
Rasti vidinę ramybę: 5 patarimas - sustabdyti perfekcionizmą
Pamirškite norą visada norėti viską padaryti tobulu. Niekas nėra tobulas ir kiekvienas daro klaidas. Tai yra žmogus ir ne visiems blogai. Tai priima ir nebėra reikalaujama, kaip jūsų sau.
Skaitymas Patarimas: Pildymo perfekcionizmas: 5 patarimai dėl to, kad būsite patenkinti
Ir galiausiai, tuo ilgiau jus erzina apie tai, ką negalite pakeisti, tuo blogiau. Pamirškite visą dalyką ir norėtumėte galvoti apie kažką gražesnio. Tik taip galite rasti savo vidinę ramybę - ir nuolat nuolat!
