Grįžti į jausmą - geras svoris: važiuojant, Ulli prarado 15 kg!

Šiek tiek mažiau svorio, tai būtų malonu! Dietos nėra nagrinėjamos ulli. "Kas daro sportą, gali ir valgyti", todėl 23 metų amžiaus. Ji tiesiog palieka savo nereikalingą 15 kilogramų.

Nuotraukos kartais yra negailestingos. Svarstyklės žymeklis viršijo 70 kg skausmo ribą. "2012 m. Norėčiau, kad šonkauliuose būtų mažiau, bet man buvo tikrai aišku tik tada, kai po ilgo laiko pamačiau save nuotraukoje. Tai turėčiau būti aš? Aš žinojau, kad turiu kažką pakeisti, sako ulli. Jausmas geras svoris turi būti kažkaip atgal!

© ulli, Sneaker Loves.DE

Užuot išleidžiant dietą, Ulli nusprendžia eiti kitu būdu. "Dietos nėra man. Man patinka valgyti ir valgyti yra man sielos palaima ", - sako ji. "Taigi aš pradėjau veikti. Tuoj pat sėdėjau tikslą - norėjau paneigti 10 km paleisti."

Su šiuo tikslu omenyje, Ulli eina į treniruotę. Ji reguliariai veikia kelis kartus per savaitę. Jei vidinė kiaulių šunų pranešimai kalbėti, ji ignoruoja jį. "Aš pastebėjau, kad tai nėra taip sunku pakilti. Jei pirmiausia prijunkite bėgimo drabužius, žingsnis yra tikrai ne taip sunku."

Ji greitai pastebi pirmuosius laimėjimus. Veikia yra lengviau kristi, tai netgi smagu! Ir kilogramų būgnai kartu. Kai Ulli sukuria savo pirmąjį 10 kilometrų paleidimą, ji didžiuojasi "Mega". "Aš negalėjau patikėti, turėjau savo pirmąjį pareigūną už mane! Ambicija supakavo mane ir žinojau, kad tai neturėtų būti mano paskutinis konkursas."Ji tęsia kelis kartus per savaitę, taip pat daro fitneso ir pradėti mokymą savo pirmąjį pusmaratoną. 21 kilometrai - tai gana daug! Bet ulli įkandimai ir nori paleisti savo pirmąjį maratoną šiais metais - 42 km!

© ulli, Sneaker Loves.DE

"Per sportą aš pašalinau kelyje. Jūs tiesiog turite rasti sportą, kuris tinka. Man patinka bėgti, bet gal komanda sporto ar fitneso "ji sako kitam asmeniui, ji sako. Jūsų patarimas: tiesiog išbandykite skirtingus sportus. Kažkas yra visada, kas smagu. Ypač jei einate kartu su draugais.

Nėra dietos, bet sveikos, subalansuotos mitybos

Net jei mityba yra nieko Ulli, jos mityba vis dėlto šiek tiek pasikeitė. "Aš valgiau vegetarišką ir valgiau daug trejus metus. Jei jaučiuosi kaip pyragas, aš taip pat valgau."Vietoj badaujančių, tai geriau subalansuota su daug daržovių ir vaisių. Ryte yra daugiausia vaisių su jogurtu ir grūdais arba visais duona su avokadu. Noon, pavyzdžiui, kuskusos salotos su daug daržovių ir vakare daržovių omletas. Tarp, Ulli atakuoja koktesas ar vaisius.
"Kadangi aš atkreipiu dėmesį į savo mitybą, retai turiu potraukį. Bet jei aš bandau pirmiausia, kad jį nuraminau kažką vaisių ar aš tikrai valgau šokoladą. Tačiau, ne visa lenta, bet tik užraktas yra pakankamas."

Ullio turinio patarimai glaustai

  • Tikėkite tavimi ir kelia realius tikslus.
  • Negalima atgrasyti nuo nesėkmių, gyvenime visada yra didelės ir mažos.
  • Ar su panašiais žmonėmis.
  • Laukiame mažos pažangos.
  • Nepadaro jokių draudimų, bet išmoksta mėgautis.